まやかです![]()
今日の筋トレはちょっとだけ進歩した〜!!!![]()
ブルガリアンスクワットで持つダンベルが6kg両手→7kg両手
スタミナ強化の有酸素運動
傾斜5.0 スピード5.0を10分〜12分→傾斜5.5 スピード5.2を25分
今年から筋トレ始めて、まさか7kgのダンベル持ってブルガリアンスクワットできる日が来るとは思ってなかったな…笑![]()
この調子でじわじわ頑張ります![]()
あ、マッチョ目指してるわけではないのでご安心ください
笑
今日はブラトップの上に大きめタンクトップ着てみたら、色が赤だからslam dunk感すごかった笑
(汗だくです)
けど意外とピタッとしてるTシャツとかよりも苦しくないからいいかも〜![]()
筋トレ順調にできて気分上がったからつい日記書いちゃった![]()
エヘヘ…
めちゃ汗かいたからシャワー浴びてきますっ![]()









寧々/ねね 24歳T:160 B:85(D) W:55 H:83▼キス魔!濃厚で甘す...
蛍/けい 24歳T:152 B:86(F) W:55 H:83★完全業界未経験★★心...
志依/しい 24歳T:153 B:92(H) W:57 H:86★完全業界未経験★★...
結葵/ゆき 27歳T:168 B:83(C) W:55 H:84▼長身×スレンダー、...
海璃/かいり 32歳T:157 B:83(C) W:56 H:84★完全業界未経験★...













12:00~21:30











