こんばんは!
柊叶です^ ^
写メは今日も大会当日の
写メです

余韻に浸らせてください笑
因みにもう既にちょっと
リバウンドしてきました!笑
月曜日からまた少しずつ
食事を意識していくつもりです

でも大会前みたいなガチな減量というより
ちゃんと食べるけど食べるもののチョイスを
意識してゆるゆるとベストな状態に
持っていけたらなと思っています

柊叶はデブ脳みたいで、
野菜とか食物繊維をたくさん食べて
胃を少し満たしてからメインのものを
食べてもなかなかお腹いっぱいに
ならなくて、どうしてもガッツリした
重たいものをたっぷり食べて満腹にしないと
気が済まないのです…

サラダとかたくさん食べて
お腹いっぱいになれる身体がほしい〜笑
満腹中枢のバグがいつも発生している
感じです

減量したら腹八分目を
覚えられるかな〜と思ったけど
柊叶にはダメでした

なんかコツとかないかな…笑
今日も4時までお店にいます

お会いできる方いらっしゃいましたら
お誘いお待ちしてます

柊叶