こんばんは!
柊叶です^ ^
写メは今日も大会当日の
写メです
余韻に浸らせてください笑
因みにもう既にちょっと
リバウンドしてきました!笑
月曜日からまた少しずつ
食事を意識していくつもりです
でも大会前みたいなガチな減量というより
ちゃんと食べるけど食べるもののチョイスを
意識してゆるゆるとベストな状態に
持っていけたらなと思っています
柊叶はデブ脳みたいで、
野菜とか食物繊維をたくさん食べて
胃を少し満たしてからメインのものを
食べてもなかなかお腹いっぱいに
ならなくて、どうしてもガッツリした
重たいものをたっぷり食べて満腹にしないと
気が済まないのです…
サラダとかたくさん食べて
お腹いっぱいになれる身体がほしい〜笑
満腹中枢のバグがいつも発生している
感じです
減量したら腹八分目を
覚えられるかな〜と思ったけど
柊叶にはダメでした
なんかコツとかないかな…笑
今日も4時までお店にいます
お会いできる方いらっしゃいましたら
お誘いお待ちしてます
柊叶









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11:30~16:00

















