まやかです![]()
お薬飲んで、暖かくして、たっぷり睡眠とったらかなり体調良くなってきました!![]()
良かった〜![]()
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今日は普段私が喉の調子良くしたかったり、温まりたい時に飲むものを特別に紹介しちゃおうかな!
名付けて…
【ハニージンジャーレモンティー】![]()
まあ名前の通りなんですけどね!笑
作り方は簡単!
ティーポット(なければマグカップ!)に、
・はちみつ(私はタリーズのはちみつを愛用中
)
・酸味強めのレモン飲料(クエン酸入りのものだと疲れも取れる効果ありです!)
・すりおろし生姜(チューブでもOK!)
割合は3:3:1くらいかなぁ?
いつも目分量でやってるからちゃんとした分量わからないや!笑![]()
これら入れて、お湯で割るだけ!
はちみつは
抗炎症・抗菌・抗酸化作用と、喉の痛みや咳を和らげる効果!
クエン酸は
疲労感を軽減する効果!
ビタミンCは
ストレスやかぜなどの病気に対する抵抗力を強める働きや、抗酸化作用、美肌にも効果アリ!
しょうがは
防腐剤、強壮剤、利尿剤の効果があり、熱を冷まし、食欲を促し、消化を高め、風邪、咳などに効く!
こうやって書き出してみると、いろんな効果ありますね〜!![]()
私は1人でカラオケに行くくらいカラオケ好きなんですけど、喉がガラガラになっちゃった時はこれを飲むようにしてます![]()
まだまだ寒いので、温まりたい時には是非試してみてくださいね![]()
まやかでした![]()









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12:00~20:30











